10 DICAS PARA UM CORAÇÃO SAUDÁVEL

1 - Faça sempre exercícios e lembre-se: melhor pouco do que nenhum;

2 - Escolha bem os alimentos: frutas, legumes e verduras. Evite frituras e carnes gordurosas. Evite doces e refrigerantes;

Comida saudável é saúde garantida.

3 - Diga não a obesidade: fique de olho no seu peso;

4 - Pare de fumar. É dificil, mas é possível.

As substâncias do cigarro entope veias e artérias.

5 - Aprenda a relaxar: evite ficar nervoso;

6 - Não descuide do lazer: procure fazer o que você gosta nos momentos de folga;

7 - Sorria para a vida quando puder e exercite o bom-humor sempre que conseguir;

8 - Diminua o consumo de SÓDIO (sal). Não o adicione em alimentos prontos.

9 - Consulte seu médico periodicamente;

10 - Encare a vida com menos rigor. Acredite que a própria vida resolve os problemas.

Fonte: Medley